Стельки




Популярные

    Будьте здоровы!

    16.08.2017

    Будьте здоровы!

    Многие будут согласны с тем, что лучше не жалеть времени на профилактические осмотры, чем потом терять массу сил и средств в борьбе с уже проявившимся заболеванием.

    Сидячий образ жизни и многочасовая работа в офисах дает о себе знать в скором времени, отзываясь болями в спине, поянисце, хрустом сутавов.

    Такие заболевания как артроз и остехондроз – это уже не болезни людей в возрасте как это было принято считать еще 15 лет назад. Сегодня молодежь зачастую еще чаще страдает от таких недугов. Как распознать и как следует бороться с этими незванными “гостями”?

    Прислушивайтесь к себе.

    Обращайте внимание на любые незначительные на первый взгляд боли. Боль в спине, шее, плечах может быть предвестником серьезной болезни. Следует предупредить ее до начала серьезных симптомов. Обратитесь к терапевту с просьбой направить вас к специалисту.

    Помоги себе сам.

    Если вы крайне занятой человек, начините помогать себе самостоятельно. Итак, с чего начать.

    1. Если у вас избыточная масса тела – решайте вопрос о снижени веса, объективно подойдите к вопросу оценки нагрузки на ваш опорно-двигательный аппарат;

    2. Плавание, йога и любые упражнения для гибкости помогут вам ощутить свое тело и вернут его к жизни;

    3. Принимайте теплые ванны и разогревающие мази перед сном, чтобы на утро вам было легче разрабатывать суставы;

    4. Возьмите себе за правило делать зарядку каждое утро перед рабочим днем;

    5. Сходите на расслабляющий массаж, снимите для начала зажатость ваших мышц;

    6. Научитесь делать самому себе массаж рук, ног, шеи, предплечий;

    7. Выделяте себе время для релаксации. Многие болезни в том числе и болезни опорно-двигательного аппарата возникают от нервных перенапряжений.

    Все эти меры безусловно помогут вам улучшить ваше состояние, но все-таки постарайтесь найти время для посещения врача, пусть он вам порекомендует специальные ортопедические принадлежности, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений и смогут способствовать избавлению от первопричин.

    Это в первую очередь полезные вещи для комфортного сна, а также специальные корсеты, в которых и на работе вы станете ощущать себя легче.

    А вообще задумайтесь, стоит ли ваша работа того, чтобы тратить на нее самое ценное что вам дано в жизни – ваше здоровье?! С работы вас могут и сократить, но вы всегда сможете найти новую, а вот ваше потерянное здоровье при таком образе жизни вам уже никто не вернет.

    Не стоит бояться!

    Найти работу сегодня легко, вам не придется бегать по компаниям и разносить свое резюме лично. Достаточно будет зайти на сайт ГородРабот.ру и один раз заполнить специально разработанную готовую форму для резюме, а уникальная функция его автоматической публикации сразу на пяти сайтах по поиску работы поможет сэкономить ваше время и силы, ведь они вам еще понадобятся на новом месте работы. Многие соискатели уже высоко оценили эту возможность и благодаря ей смогли найти себе работу в два раза быстрее.

    А что же мешает именно вам избавиться от всего, что отягощает вас во всех смыслах и начать новую жизнь?