Несколько правил о вашем здоровье, которые должен знать каждый человек

Вы целый день на ногах? Что делать, если ваш образ жизни, ваша профессия обязывает вас длительное время ходить, ведь к вечеру ноги могут неутолимо болеть, а это чревато развитием различных заболеваний. Конечно, на сегодняшний день, существует много профессиональных клиник, которые профессионально и качественно окажут вам необходимую помощь, да еще и сделают это под девизом Лечи Красиво, но для того чтобы не отрываться от привычного образа жизни, все-таки лучше соблюдать определенные правила по сохранению своего здоровья.

Итак, давайте рассмотрим несколько правил, соблюдение которых, поможет вам избежать ряд ортопедических проблем:

1. В душе нельзя ходить босиком! Для того чтобы избежать появление грибка, нельзя пребывать в общественном душе босиком!
2. Следите за внешним видом своих ног. Именно на ногах могут отражаться те или иные проблемы со здоровьем. К примеру, в том случае, когда кожа на ногах стала тоньше и блестит, то это может свидетельствовать о проблемах с артериальным давлением больного. А вот чрезвычайно сухая кожа, а также раны, которые не заживают длительный период – это признак сахарного диабета. Сухость кожи связана с высоким содержанием глюкозы в крови, из-за которой снижается выработка кожного сала, пота.
3. Не носите обувь с зауженным носком! Такая обувь может стать причиной развития такого заболевания как бурсит большого пальца. Как правило, палец может покраснеть, затем появляются боли, которые будут мешать при ходьбе.
4. Неудобная шнуровка. Если ваша нога покраснела и болит, попробуйте немного освободить шнуровку, возможно, она сильно сдавливает вашу ногу, что и сигнализирует вам болевыми синдромами.
5. Грибок ногтя. Как правило, ноготь становиться толще, но при этом крошится и болит. Причиной этой проблемы может стать несоблюдение элементарных правил гигиены, а также, снова-таки, неудобная обувь, из-за которой нога пребывает постоянно в теплой и влажной среде, что и помогает размножаться грибковым заболеваниям.

Как правило, идеальная обувь для того, чтобы ваши ноги оставались здоровыми длительный период – это свободная обувь, каблук которой не превышает пяти сантиметров.

Когда ты молод и кажется, что впереди у тебя еще целая жизнь, что за своим здоровьем ты будешь следить когда-то потом, ты забываешь о том, что с возрастом уже не будет как прежде. С возрастом, ноги теряют форму, сухожилия и связки теряют свои эластичность, а длительное ношение неудобной обуви может привести к появлению различных заболеваний, таких как, к примеру, бурсит.

Берегите себя и свое здоровье!